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Kurs RELAX Kurs für Entspannung, Atmung & Meditation -Schnupperstunde (Nr. 9207) von ASana Yoga Mainz Andrea Schreiber bei ASana Yoga Mainz in 55129 Mainz-Hechtsheim

Zahnöl, Ölziehen mal anders
Mehr Infos zu ASana Yoga Mainz Andrea Schreiber im Eintrag in der offenen Yogaliste

Adresse und Kontakt
Land: D Deutschland
Name: ASana Yoga Mainz Andrea Schreiber
.: Alte Heuerschule - historisches Gebäude im Hinterh
Straße: Heuerstrasse 14A
Ort: 55129 Mainz-Hechtsheim
Telefon: 06131/914711
Fax: 06131/914712
Email:
20.16@7.hzhuh4€vnh4thpu~likl Email zeigen
Homepage: zur Webseite
Tradition: Hatha, Schwangeren, Pränatal Yoga, Klangschalenmassage
Zielgruppe: Einsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene
Kurs Nr.9207
10 Kurseinheiten,
Freitags 17:00 - 18:00 Uhr.
7 von 10 Plätzen frei
7

18.1025.1001.1108.1115.1122.1129.1106.1213.1220.12

8 / 10 Kurseinheiten (noch 2)
18.10, 25.10, 01.11, 08.11, 15.11, 22.11, 29.11, 06.12, 13.12, 20.12
RELAX Kurs für Entspannung, Atmung & Meditation -Schnupperstunde
FINDE MIT RUHE UND ENTSPANNUNG ZU MEHR GELASSENHEIT IM ALLTAG :)

Die Entspannung und Meditation kommt in regulären Kursen oftmals viel zu kurz. Dabei ist sie doch genau so wichtig wie die Asana Yogapraxis.

Deshalb möchten wir zusätzlich einen neuen Kurs mit diesem Schwerpunkt anbieten.

Für unser neues Kursformat \"RELAX\" möchte wir eine Schnupperstunde für alle anbieten, die gerne diverse Entpannungstechniken erleben oder vielleicht auch erlernen möchten.
Wir möchten künftig in diesem Format folgende Techniken anbieten:

In dieser ersten Stunde ist ein BodyScan/Körperwanderung sowie eine Sinnes Meditation geplant.

In jeder Stunde gehen wir eine Meditations-/Entspannungstechnik durch, jeweils auch hier verbunden mit einem kurzen Theorie-Teil, damit die TN auch verinnerlichen können, was die jeweilige Technik mit uns macht.
- Pranayama (z.B. Nadi Shodana, Chendra Bhedana, Savitri Pranayama)
- Yoga Nidra
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Zen Meditation
- Body Scan
- Liebevolle Güte Meditation
- etc.

Auch werden hier verschiedene Atemtechniken für diverse Lebenssituationen sowie Meditationsanleitungen - für aktive und passive Meditation - vermittelt.

Bei Interesse würden dann jeweils Folgetermine - nach Absprache mit den Teilnehmern - voraussichtlich weiterhin freitags, 17 Uhr im 5er Kursblock stattfinden.

Kursleitung: Ute Franz

Dauer: jeweils 60 Minuten

Gebühr: Mitglieder ASana Yoga Mainz 1 Einheit der 10er Karte bzw. vom Monatsbeitrag; Gäste € 15,00.

Wir freuen uns auf Euch!

Herzliche Sonnen-Grüsse
Andrea & Ute
Veranstaltungsort:
ASana Yoga Mainz
Veranstaltungsort
ASana Yoga Mainz
in der alten Heuerschule
Heuerstrasse 14A
55129 Mainz-Hechtsheim
Google Routenlaner
Die Yogaschule "ASana YOGA MAINZ" liegt mitten im Ortskern von Mainz-Hechtsheim, in einem kleinen romantischem Hinterhof - mit historischem Schulgebäude von 1886 - liebevoll kernsaniert - "Die alte Heuerschule".

Gehen Sie durch den Torbogen des Vorderhauses (Heuerstrasse 14), überqueren Sie den Hof bis in den Hinterhof, dort weiter durch das Metalltor. Dort den weißen Eingang von "La Siciliana" nehmen. Im Flur ein Stockwerk höher gehen - dort finden Sie uns im 1. Stock/links. 

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